Coaching
Coaching en Málaga para el equilibrio emocional y la claridad mental
“El viaje más apasionante es hacia las profundidades de nuestra mente y los anhelos de nuestro corazón.”
En Wellmind ofrecemos coaching en Málaga para personas que buscan mejorar su equilibrio emocional, reducir el estrés y reconectar con sus valores esenciales. A través de un enfoque basado en Mindfulness (Atención Plena), guiamos procesos de transformación personal orientados a la claridad mental, el bienestar interior y la toma de decisiones conscientes.
Coaching Integral
Nuestro método te ayuda a entrenar la mente de manera gradual para conseguir niveles excepcionales de bienestar interior, equilibrio emocional y claridad mental basado en Mindfulness o Atención Plena. El proceso consta de sesiones individuales acompañado por un coach experto de Wellmind especializado en equilibrio emocional y Fitness Mental para ayudarte a lograr tus objetivos.
Coaching emocional basado en mindfulness
Nuestro método te ayuda a entrenar la mente de forma progresiva mediante sesiones individuales con un coach especializado de Wellmind. Estas sesiones están diseñadas para fortalecer tu atención, claridad mental y conexión emocional, a través de un enfoque estructurado y personalizado.
Este modelo se inspira en el trabajo del Dr. Jon Kabat-Zinn, creador del programa MBSR (Reducción de Estrés Basado en Mindfulness), avalado por instituciones como el Instituto de Mindfulness y Compasión (AEMind).
Metodología
En la primera fase, vamos trabajando a través de ejercicios para cultivar y entrenar la mente -que son fáciles de aprender- con el objetivo de ir consiguiendo una serenidad, calma y estabilidad de atención A lo largo de las sesiones, gradualmente y con la práctica diaria, uno va consiguiendo estas cualidades de serenidad y calma, preparando así nuestra mente para la segunda fase del proceso.
A partir de este nuevo estado mental, en esta segunda fase del proceso, trabajaremos juntos con ejercicios que te llevarán a descubrir cuáles son tu valores principales en la vida y tus objetivos a trabajar, actuando como motor de cambio para elegir qué mejoras y/o qué caminos nuevos quieres decidir en tu vida. Te ayudamos a conectar con tus propios recursos internos – habilidades mentales y emocionales- para tener una mayor frescura y claridad mental que te permita descubrir las respuestas que buscas por ti mismo.
Modalidades
Atendemos de manera presencial y también a través de Video-Conferencia, desde cualquier parte del mundo.
Para ampliar información y comenzar las sesiones de coaching puedes contactar a: hugo@wellmind.es
PIDE CITA: 667 824 859 – Hugo
